很多時候，單靠服用鈣片來預防骨質丟失，是遠遠不夠的。

　　我國中老年人群普遍存在維生素D缺乏的情況，而鈣片中的維生素D含量較少，不能有效糾正機體維生素D缺乏狀態。此外，中老年人體內活性維生素D的合成能力明顯下降，因此需要適當補充活性維生素D。

　　不過事情也有例外，有兩種情況下可以只服用鈣片，一個是女性進入圍絕經期前的階段，一個是在雙膦酸鹽類藥物假期期間。

　　一.在女性進入圍絕經期前的階段

　　一般來說，女性在進入圍絕經期前，體內雌激素尚未明顯下降，骨質丟失較慢，此時堅持服用鈣片有助于維護其骨骼健康。

　　圍絕經期：

　　是指婦女絕經前后的一段時期(從45歲左右開始至停經后12個月內的時期)，包括從接近絕經出現與絕經有關的內分泌、生物學和臨床特征起至最后1次月經的后1年。

　　圍絕經期是卵巢功能衰退的征兆，一直持續到最后1次月經后1年，是正常的生理變化時期。采取適當的策略，注意圍絕經期飲食，從而平穩渡過這段特殊期。

　　一般來說，絕經前女性每日推薦鈣攝入量約為800毫克，而中國女性每日膳食中鈣攝入量不到400毫克，不足的部分需要通過服用鈣片或喝牛奶來補充。

　　二.在雙膦酸鹽類藥物假期期間

　　隨著雙膦酸鹽類藥物使用時間的延長，患者的骨密度不再增高，而其嚴重不良反應(如不典型骨折和下頜骨壞死)的發生率有所增加，因此一般在連續使用雙膦酸鹽類藥物3～5年后應暫停使用，進入“藥物假期”。

　　而在“藥物假期”期間，患者仍需堅持服用鈣片。

　　成年人補鈣主要是為了防治骨質疏松，而預防的作用大于治療，提倡使用骨密度儀盡早發現骨質疏松。南京科進生產的超聲骨密度儀KJ3000，選取人體足跟骨部位進行測量，測量方式采用全干式、雙向超聲波發射與接收，能夠做到快速篩查，簡單便捷，適用于大量人群的骨質疏松篩查工作。