在門診經(jīng)常有受檢者問:“長骨刺是不是因為補鈣多了？”南京澳思泰骨密度儀廠家告訴您，這是一個認識上的誤區(qū)。骨刺，醫(yī)學(xué)上叫骨質(zhì)增生，并不是補鈣以后發(fā)生的，而是與骨質(zhì)疏松共生的，都是由于缺鈣引起的，是一根藤上結(jié)出的兩個苦瓜。

　　骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生

　　骨質(zhì)疏松：因為人體內(nèi)分泌代謝異常，骨骼的骨量減少，骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)的是以骨骼內(nèi)部質(zhì)和量的病變?yōu)楸憩F(xiàn)的全身性骨病。它的發(fā)生與激素調(diào)控、營養(yǎng)狀況、運動、日光、免疫機能和遺傳等多種因素的變化密切相關(guān)。

　　骨質(zhì)增生：由于可運動關(guān)節(jié)的軟骨變性、破壞而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)組成成分的一系列損害。它的發(fā)生則與軟骨代謝異常、酶代謝異常、生化學(xué)、營養(yǎng)學(xué)改變，損傷及自身免疫異常等相關(guān)因素有關(guān)。

　　骨質(zhì)增生是多鈣還是缺鈣?

　　在臨床上，骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松往往是并存的，而骨質(zhì)疏松會加劇骨質(zhì)增生的形成。

　　人體內(nèi)的骨是一種有生命的活體組織，不斷進行著新陳代謝活動。28歲左右骨量進入高峰，以后骨量在逐漸下降。中老年之后，人體各臟器出現(xiàn)退化，新陳代謝慢，使其對鈣的攝取、消化和吸收受到嚴重的影響，人體處于負鈣平衡狀態(tài)。

　　導(dǎo)致高血鈣的原因：人體長期缺鈣而得不到糾正，甲狀旁腺就會持續(xù)受缺鈣刺激，過量分泌甲狀旁腺激素，過多的溶解骨鈣。高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進成骨，這就是骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生并存的激素基礎(chǔ)。

　　骨質(zhì)增生只是機體對骨質(zhì)疏松的一種代償，本應(yīng)進入骨骼內(nèi)部的鈣沉積修補在某些受力大的骨面上，如頸椎、腰椎足跟骨等，從而形成骨刺。因此，經(jīng)常同時折磨中老年朋友的骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生是因為機體缺鈣引起的一對攣生骨病。

　　健康小貼士

　　補鈣的佳時間：睡前、餐后1小時。

　　睡前補鈣：科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，一天中佳的補鈣時機是每天晚上臨睡前。

　　好處：吸收快，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風(fēng)、哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。

　　睡前服鈣片或喝牛奶，加1～2片蘇打餅干，是全球公認的補鈣經(jīng)典策略。

　　餐后補鈣：在進餐時補鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費，而胃酸有利于鈣的降解和吸收，故白天補鈣的佳時間是餐后1小時左右。